Vücut kitle indeksi (VKİ) ya da boy kilo indeksi; bir kişinin vücudundaki tahmini yağ oranını gösteren bir hesaplama yöntemidir. Bu yöntemde kişinin boy kilo oranı esas alınır. İndeksin verdiği sonuca göre kişinin mevcut kilosunun, ideal kilosuna yakınlığı ve uzaklığı hesaplanabilir.

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır.

• 18, 5 kg/m² ‘nin altındaki sonuçlar: İdeal kilonun altında
• 18, 5 kg/m² ile 24, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kiloda
• 25 kg/m² ile 29, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kilonun üstünde
• 30 kg/m² ile 39, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kilonun çok üstünde (obez)
• 40 kg/m² üzerindeki sonuçlar: İdeal kilonun çok üstünde (morbid obez)

Uyarı: Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama Aracı İçin Önemli Bilgi

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplama aracı, vücut kitle indeksinizi tahmin etmenize yardımcı olmak amacıyla tasarlanmıştır. Ancak, bu hesaplamalar tam olarak kişisel sağlık durumunuzu veya tıbbi gereksinimlerinizi yansıtmayabilir.

Bu nedenle, VKİ hesaplama aracının sonuçlarını kişisel sağlık kararları almak veya tıbbi tedavi seçeneklerini belirlemek için tek başına kullanmamanız önemlidir. VKİ hesaplama aracının sonuçları, sağlık profesyonelleri tarafından yapılan muayenelerin ve değerlendirmelerin yerine geçmez.

Ayrıca, VKİ hesaplamalarının yapılmasında kullanılan formüllerin ve verilerin doğruluğunu sağlamak için elimizden gelen en iyi gayreti gösterdik. Ancak, hesaplamalardan doğabilecek herhangi bir yanlışlık veya eksiklikten dolayı sorumlu tutulamayacağımızı belirtmek isteriz.

Son olarak, VKİ hesaplama aracının sonuçlarını anlamak ve sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi kararlarınızı desteklemek için bir araç olarak kullanabilirsiniz. Ancak, herhangi bir sağlık kararı almadan önce, sağlık uzmanınızla veya doktorunuzla danışmanız önemlidir.